Senin, 28 Desember 2015

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan



Manfaat Dan Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan – Pisang merupakan salah satu buah yang paling populer di Indonesia karena hampir diseluruh kota yang ada di Indonesia kita dapat dengan mudah menjumpai buah ini. Namun pada dasarnya pisang bukanlah buah yang berasal dari Indonesia melaindak dari negara lain yaitu Republik Honduras. Tak jauh berbeda dengan kelapa, pisang merupakan jenis buah yang memiliki manfaat mulai dari pohon, buah hingga kulitnya.

Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Untuk Kesehatan

Ada banyak kandungan nutrisi yang terdapat pada pisang salah satunya seperti vitamin B Kompleks, Vitamin C, Kallium, Kalsium, Asam Folat, Fosfor, Magnesium, Zat Besi dll. Untuk proses budidaya pisang terbilang cukup mudah karena anda cukup menanam tunas ditanah yang humus maka pohon pisang akan tumbuh dengan sempurna. Bagi kesehatan, pisang memiliki peran yang penting salah satunya bagi wanita hamil. Wanita yang tengah hamil sangat disarankan untuk memperbanyak konsumsi buah salah satunya adalah pisang. Selain itu juga pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan salah satunya sebagai berikut.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

1. Sebagai Sumber Energi
Mengkonsumsi pisang setidaknya dua buah setiap hari maka dapat menjadi sumber energi bagi tubuh. Pisang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi dimana kandungan tersebut dapat memerikan energi bagi tubuh anad sehingga akan meningkatkan aktifitas dan daya tahan tubuh anda.

2. Mencegah Penyakit Jantung
Buah pisang memiliki peran penting dalam menjaga kesehatan jantung. Kandungan vitamin C dan flavonoid yang dimilikinya dapat menjadi tonik yang baik bagi jantung. Untuk itu, konsumsilah buah pisang setidaknya 2 buah setiap harinya agar anda terhindar dari bahaya penyakit jantung.

3. Mengatasi Anemia
Selain penyakit jantung, pisang juga sangat bagus untuk mencegah dan mengatasi anemia. Pisang memiliki kandungan zat besi yang tinggi dimana kandungan tersebut dapat mengatasi masalah kekurangan sel darah merah sehingga dapat mengatasi penyakit anemia.

4. Menjaga Kesehatan Mata
Sama halnya dengan wortel, pisang mengandung vitamin A tinggi sehingga sangat baik untuk menjaga kesehatan mata. 

5. Menjaga Kesehatan Usus
Pisang mengandung serat yang sangat besar dimana kandungan tersebut akan membantu kemungkinan buruk yang terjadi didalam sistem pencernaan. Salah satu sistem pencernaan yaitu usus dan dengan mengkonsumsi buah pisang maka akan membuat usus anda tetap dalam kondisi sehat.

6. Baik Untuk Darah
Didalam buah pisang terkadung vitamin B6 yang berperan penting dalam produksi antibodi dan hemoglobin didalam darah sehingga pisang dapat menjaga kadar gula tetap stabil.

7. Menjaga Kesehatan Kulit
Selain untuk organ bagian dalam, pisang juga bermanfaat untuk bagian tubuh luar seperti kulit. Anda bisa memanfaatkan pisang sebagai masker kulit untuk menghaluskan dan mencerahkan kulit. Kandungan nutrisi seperti vitamin C sangat bagus untuk kulit anda dan pisang juga cocok untuk menu diet alami bagi anda yang ingin menurunkan beratbadan.

Sumber : Blog Kesehatan